Javallatok és adagolási táblázat
18 éves vagy annál idősebbek számára olyan alvászavarok kezelésére, melyek az alvás-ébrenlét ciklusának megzavarásából adódnak (pl. jet-lag), illetve a váltakozóan több műszakban végzett munka miatt.
Mikor kell bevenni a Bio-Melatonin 3 mg-ot?
1-2 tabletta lefekvés előtt 1 órával, általában 4-7 napon keresztül.
Utazási időzítési diagram
A melatonin tabletták segíthetnek a cirkadián óra szabályozásában azáltal, hogy eltolják a belső ritmusok időzítését. A melatonin receptorai a suprachiasmatic nuclei-ben, a cirkadián pacemaker helyén találhatók, és visszaállíthatják a pacemaker által generált ritmusokat. Az este bevett melatonin előre tolja az órát (fáziselőrehaladás), míg a reggel bevett melatonin késlelteti az órát (fáziskésleltetés). A melatonin megfelelő időben történő bevétele segít az óra gyorsabb visszaállításában, ha időzónákat átlépünk.1
A melatonin közvetetten is segíthet az óra visszaállításában, mivel hatással van az alvásra, és így a fény-sötét expozícióra. A melatonin tabletták elősegíthetik az alvást, amikor a szervezet nem termel saját melatonint, ami viszont befolyásolja a fény-sötét expozíciót (mivel a szemhéjak bezárása alvás közben csökkenti a retinára jutó fény mennyiségét, és így a cirkadián óra működését).1
A melatonin ezen kombinált hatásai, megfelelő időzítéssel, segítenek az óra visszaállításában és a jet-lag gyorsabb leküzdésében.1
Figyelmeztetések és biztonsági tudnivalók
Terhesség és szoptatás ideje alatt, vagy ha fennáll Önnél a terhesség lehetősége, illetve gyermekeknek és serdülőknek a készítmény alkalmazása nem javasolt.
A készítmény alkalmazása súlyos vese-, illetve májkárosodásban nem ajánlott. A Bio-Melatonin szedése mellett nem ajánlatos alkoholt fogyasztani. A Bio-Melatonin aluszékonyságot idézhet elő, és ronthatja pl. a gépjárművezetéshez vagy gépek kezeléséhez szükséges képességeket.
A gyógyszer gyermekektől elzárva tartandó! Nem igényel különleges tárolást.
Használat előtt olvassa el a betegtájékoztatót!
Ne szedje a Bio-Melatonint, ha allergiás a melatoninra vagy a betegtájékoztató 6. pontjában felsorolt egyéb összetevőkre.
Források:
1. https://www.timeshifter.com/jet-lag/melatonin-for-jet-lag-type-dose-timing